课程目录

1-1.1 先导片.mp4

2-1.2 通用细节阐释.mp4

3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4

4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4

5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4

6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4

7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp4

8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp4

9-2.7 跳投流畅性练习.mp4

10-2.8 基础回顾以及跳投.mp4

11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp4

12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp4

13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp4

14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp4

15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp4

16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp4

17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp4

18-结语.mp4