课程目录
1、自由杠深蹲.mp4
2、固定器械腿屈伸.mp4
3、固定器械腿弯举.mp4
4、倒蹬.mp4
5、固定器械腿外展.mp4
6、史密斯硬拉.mp4
7、箭步走.mp4
8、小腿提踵.mp4
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2、固定器械腿屈伸.mp4
3、固定器械腿弯举.mp4
4、倒蹬.mp4
5、固定器械腿外展.mp4
6、史密斯硬拉.mp4
7、箭步走.mp4
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