课程目录
001公开课 呼吸的练习及运用
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2.mov
002公开课第二节 饮食
第二节公开课1.mp4
第二节公开课2.mp4
003公开课第三节倒立
公开课3倒立01.mp4
公开课3倒立02.mp4
000食谱小图
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001第一课腿部的全方位讲解
01腿部的全方位讲解.mp4
02腿部的全方位讲解.mp4
002第一课带练
01第一课带练.mp4
02第二课带练.mp4
003瘦腰腹和矫正骨盆
01瘦腰腹及矫正骨盆.mp4
02瘦腰腹及矫正骨盆.mp4
004第二课带练
01带练第二节.mp4
02带练第二节.mp4
005 瘦手臂和后背
01瘦手臂和后背.mp4
02瘦手臂和后背.mp4
006第三课带练
01带练第三课.mp4
02带练第三课.mp4
教练标准.JPG
007自我分析和翘臀
02自我分析和翘臀.mp4
自我分析和翘臀01.mp4
008第四课带练
带练01.mp4
带练第四节02.mp4
009加赠
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02.mp4
